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怀孕初期鲫鱼汤可以喝吗【养生之道】

发布时间:2019-09-29 17:16:33 阅读: 来源:紧线器厂家

每一个女性在怀孕期间总是对肚子里面的宝宝充满的期待,然而也在做着充足的准备,总是希望自己的日常饮食起居得到调整之后能让宝宝更加健康地成长发育,其中女性在孕早期饮食是最为重要的,很多女性都知道平时多吃些鲫鱼汤会对身体有很好的调理作用,但是怀孕之后身体会发生一些改变,下面一起了解一下怀孕初期鲫鱼汤可以喝吗。

怀孕初期鲫鱼汤可以喝吗

鲫鱼有利水消肿、益气健脾,解毒,下乳等功效。尤其对于产妇来说,用鲫鱼来煲木瓜、花生、黑豆等,是通乳补虚的佳品,物美价廉。鲫鱼含有大量蛋白质,还含有脂肪、多种维生素和微量元素矿物质。鲫鱼健脾利湿,促进血液循环,可增进食欲,也可消除妊娠水肿,孕妇宜多食用,产后服用,亦能通络下乳。

鲫鱼的生命力很强,肉质细嫩,肉味甜美,含大量的铁、钙、磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。另外,每百克黑鲫鱼中,蛋白质含量高达20克,仅次于对虾,且易于消化吸收,经常食用能够增强抵抗力。

其次,鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值,对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用;对产后妇女来说则可补虚下乳。在寒风凛凛的冬季,鲫鱼的味道尤其鲜美,所以民间有“冬鲫夏鲇”之说。鲫鱼忌口人群较少,故稍胜一筹,然而由于其体小刺多,所以作汤更为适宜。

上面就是对怀孕初期鲫鱼汤可以喝吗的介绍,通过了解以后我们知道怀孕初期经常喝些鲫鱼汤对孕妇来说是最好不过的食物,而且可以搭配生姜或者萝卜一起煲汤会对身体有更好的调理,另外女性朋友在怀孕期间一定要多吃不同的食物,这样才能获取更丰富的营养,并且怀孕期间适当的也要到户外进行运动,并保持愉快的心情。

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