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糖尿病患游泳有宜忌【消息】

发布时间:2020-09-16 19:24:29 阅读: 来源:紧线器厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

游泳作为一种运动形式,适用于大多数糖尿病患者,一般认为2型糖尿病肥胖者和血糖11.1~116.7mmol/L(200~300mg/dl)以下者,以及1型糖尿病稳定期病人均适宜。但要注意的是最好能长期坚持,一定要选择饭后半小时至一小时之间进行,不可空腹及睡前游泳。游时以不觉吃力或感觉吃力尚能坚持,游后心率约为(170-年龄)次/分为宜,或稍觉疲劳,休息后即可恢复为度。

一定要随身携带糖尿病卡及糖块/饼干等,一但发生低血糖能马上得到救治。

为避免低血糖的发生,可在运动前后监测血糖,如血糖波动幅度较大,运动后血糖小于6mmol/L(110mg/dl)可于运动前进食20g碳水化合物,另外为保证既达到运动效果又保证病人安全,要先行必要的医学检查以除外心脑血管疾患,如冠心病,高血压等其他严重并发症。不可盲目参加游泳锻炼,以免加重病情或出现危险。最好在医生的直达下确定游泳的强度,坚持时间和游泳的频度。

(实习编辑:谢运胜)

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